天气
[置顶] 睡眠与养生《转载）
2008-6-28 15:20:32 阅读75 评论4 282008/06 June28
一、睡眠的规则
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
[置顶] 你常拉筋吗？自己拉筋治百病（转）
2010-11-10 19:36:50 阅读145 评论10 102010/11 Nov10
[置顶] 中国佛学的66句禅语（转贴）
2010-5-15 14:04:05 阅读102 评论6 152010/05 May15
这是我从朋友空间转来的，看后对你会有帮助的，哪怕只一点点，你会感觉轻松了，因为你已经放下了那些不该记忆的事情，忘却了那许许多多让你心情郁闷之事，我虽不是佛教徒，但我很敬佩净空法师。
[置顶] Photoshop CS3从头学（08最新完整全频版）（转）
2010-7-6 21:14:44 阅读167 评论3 62010/07 July6
| 从朋友那里搬来的 也不知她叫什么名字一串数字 sz_yuxiaofang这就是这姐姐的博客，那里可学的真多，这软件学会了可是高手了，有时间好好学学。 | |
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肾排毒的好方法
2011-12-15 20:15:53 阅读16 评论1 152011/12 Dec15
腎排毒
多年來我們的腎过瀘並去除血中的塩份, 毒素，或任何我們身體所不需要的雜質。
日積月累下，塩積成堆，需要清潔一番，而我們該如何去清洗呢？
真的是好容易啊！買一把香菜(莞荽）洗淨切碎末，放入鍋中加入清水，
湯滾沸後再煮十分鈡後關火待涼，涼後過濾取湯水入瓶中放到冰箱冷藏。
每天喝一杯，你將會留意到所有的塩和累積的毒素經由尿液排出並感受到前所未有的改變。
香菜（莞荽）是天然的腎臟清潔劑！
轉寄此訊息，今譯成中文，分享給大家。
不知道是否管用 不过肾不好的可以试一试
【引用】【浪漫吉他】西班牙风情10首联播
2011-12-12 21:58:45 阅读12 评论1 122011/12 Dec12
一个失恋青年的自白
2011-12-10 15:12:10 阅读19 评论1 102011/12 Dec10
何故
昨日暮
偶遇见她
把纤纤玉手
交那衰人牵住
盈盈笑语左右顾
神采飞扬凌波微步
美眸中一片深情倾注
似前年与我同在湖畔路
也这般附耳交顾低语倾诉
如今见我头也不点形同陌路
我发现自己旧情难忘六神无主
两眼痴呆双脚生根心内如被汤煮
像我这么优秀的男子她总嫌我老土
那土鳖相貌恶心行止猥琐她爱他粗鲁
女孩子搞不清她想什么我越琢磨越胡涂
明知道她与自己不合适想忘记她另起灶炉
到头来都只能是剪不断理还乱最终于事无补
兄弟我长这么大从来没怕过谁却栽给了这个主
看来是上辈子欠她很多钱早知如此就不该和她赌
碰上她算我倒霉下次说什么也得找个温柔姑娘相处
总算明白这世上漂亮不能当饭吃往往还让你难堪重负
从现在起踏踏实实勤勤恳恳谦虚谨慎待人有礼爱护公物
切记过马路左右看要走人行斑马线要想富少生孩子多种树
羞涩的果实
2011-12-6 14:38:07 阅读19 评论2 62011/12 Dec6
今天早晨随意拿起一只苹果准备吃，看着这苹果心里想 怎么没有红色啊，一定在树上没有见到太阳，拿在手里一端详我笑了，难怪没有见太阳原来是不好意思啊，你们看看是不是，生活中的乐趣，不许笑话人啊！
让你的嘴唇不再干裂
2011-12-2 11:12:03 阅读27 评论2 22011/12 Dec2
一到冬天嘴唇很容易干裂，尤其是北方干燥的气候，我有个最简单的方法告诉大家，保证你两天就好，就是在唇部涂抹我们吃的橄榄油，一天可以涂抹数便，觉得油没有了再涂抹上，这样涂抹两天第三天你会发现，嘴唇滋润丰满，裂纹干皮没有了，自己用舌头舔舔很光滑，我把橄榄油灌在一个极小的玻璃瓶里放到桌边，随时涂抹你感觉干燥的部分，比如手，或脸部，比你花钱买什么润唇膏好上几倍。还经济实惠。
在顺便说一个不让脸部皮肤干燥的好方法，就是你每次沐浴或洗脸后，再用一盘水，里面倒入一瓶盖白醋（我们常喝的矿泉水瓶盖）。因为我们喝的水PH值是7-7.5之间，而我们的皮肤PH值在6左右，倒入醋后变成酸性水 把脸放到水中泡一会，或撩水洗一遍也可，这样皮肤会感觉很舒服，也不会再是
你最爱丢什么东西？
2011-11-29 23:59:22 阅读17 评论6 292011/11 Nov29
女人或许都比较爱丢东西，我就是如此，很多年前最爱丢的是钱包，从此我再不用钱包，钱包有，但出去不带，现在每次出去买东西，估计需要多少钱就都揣在衣服兜里面了。现在最爱丢的是；手套和帽子，去年从健身房出来手里拿着帽子到了门口要带时却怎么也找不到了，原路找去也没有找到，那是一顶棕红色花呢料的帽子，我很喜欢，后来想再买一顶同样的就再也买不到了。到现在没有买到中意的，天气凉了还是没有看上一顶帽子，幸亏我的外衣都带帽子，所以也就不太着急了，我买外衣特别喜欢戴帽子的，不冷就搭在后背，冷了就戴上很是方便。在网上买了一本织帽子的书，由于好几年都不织东西了，总是懒的动手织，今天在网上找了织帽子的图也看不懂了。是懒还是腾不出时间呢，我自己也说不清楚。或许是老了吧！
癌细胞怕什么
2011-11-17 14:37:45 阅读29 评论1 172011/11 Nov17
| 癌細胞怕熱 最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念， 覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。 石原 醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減， 其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時， 正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。高溫可治好癌症 19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症， 也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病， 連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。 |
跪着、蹲着、坐着——最好的运动（转贴）
2011-11-17 13:11:01 阅读31 评论2 172011/11 Nov17
从中里巴人的博客转来的，大家看看吧
跪着、蹲着、坐着——最好的运动
什么是最好的运动，就是用最短的时间，最简单的方法，最少的消耗，来换回最大的体能。
学武功都希望找到武功秘笈，什么是武功秘笈呢？就是找到身体的潜能，然后发挥到极致。
一般人的体质都相差不多，你锻炼别人也锻炼，怎么就能比别人强呢？况且有些人天生就是泰森，就是史瓦辛格，强壮无比，你怎么锻炼，好像也无法超过他。
我们很多人并不想当大力士，不想与人较量，不想当武林豪杰，只想成为健康的人，但是方法是一样的，都是要找到身体真正的能量库。
2011菊展
2011-11-6 16:46:47 阅读19 评论4 62011/11 Nov6
最近天气总是雾蒙蒙的，北海的菊展再不去就要停了，今天去拍几张，总是不满意，感觉清晰度不够，不知道是因为没有用架子，还是镜头不行，看别人的都特清楚，没办法，出几张大家凑合看看，欢迎指教。
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